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食べて絞る新ダイエット/14kg減量 /無理なく継続できるボディビルダー飯を岡田隆が教える/日本人は食物繊維不足/三田&ハセンの食事チェック/少量×高回数/間食にナッツ/よく噛んでパフォーマンスUP

Last updated 2025-02-09 20:00:36

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▼PIVOTアプリなら広告なし、オフライン再生、バックグラウンド再生が無料。視聴ごとに特典と交換できるマイルも貯まります。 アプリダウンロードはこちら↓(無料) https://app.adjust.com/1k48wjr3 ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼ https://youtube.com/c/PIVOT公式チャンネル ▼「健康新常識」岡田 隆が教える「美しく健康になるメソッド」 前編:美しく健康になる「食事」「食べ方」 https://youtu.be/SGwCDmUzrWc 後編:美しく健康になる「睡眠」「トレーニング」 ※2月16日(日)20時公開 ▼「健康新常識」とは 健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する。 <出演> 岡田 隆  日本体育大学 教授 / 理学療法士 三田友梨佳 フリーアナウンサー 国山ハセン PIVOT MC <参考書籍・動画> 岡田 隆『最高の除脂肪食──「食べる」を増やして、絞る!』 https://amzn.to/3Q8wtn8 Youtubeチャンネル「新・バズーカ岡田チャンネル」 https://www.youtube.com/@bazooka_okada <目次> 00:00 ダイジェスト 01:10 収録前 三田アナのお悩みトーク 01:46 佐々木紀彦からMCの座を奪い取った(?)国山ハセン 02:33 講師:岡田 隆(日本体育大学 教授) 03:00 テーマ「美しく健康になるメソッド」 04:23 トピック① 美しく健康になる「食べ物」 06:02 三田アナの食事チェック 09:40 ミニトマトの冷やしおでん!? 10:17 ハセンの食事チェック 11:37 ボディビルチャンピオン岡田の食事 12:26 かぼちゃはエンタメ!? 13:04 岡田のビルダー飯を三田&ハセンが試食 17:16 日本人は食物繊維不足 20:20 食物繊維の摂取量を増やす 21:16 食べて絞れ! 21:54 トピック② 美しく健康になる「食べ方」 22:08 食事は少量×高回数 24:48 Q.トレーニングは朝食前or後? 26:00 Q.飲み会の時はどうする? 28:03 間食に最適なナッツ 30:01 7か月で−14kg 無理なく継続できる食事 30:58 Q.産後、落ちない体重はどうする? 32:36 味を感じていない現代人 33:55 自然と噛む食事構成にする 35:28 よく噛んでパフォーマンスUP 36:09 噛むことで味覚を鍛える 37:19 味覚を研ぎ澄ませ! 38:45 次回予告「美しく健康になる睡眠&トレーニング」 <オススメ動画> ▼「健康新常識」林 英恵 Down to Earth 代表 前編:https://youtu.be/Gi0Pw0suD6M 後編:https://youtu.be/m7BMM4_-U2U ▼「ランキング超分析」大学 前編:「最強の大学」学生・親・企業におすすめ https://youtu.be/WXB50Qkmfww 後編:「今後 人気が上がる大学」親・子・先生 必見 https://youtu.be/k_Lzk5hgMhQ ▼「ランキング超分析」日本株 前編:https://youtu.be/5Pm3B1vfha8 後編:https://youtu.be/eHtMPiMpfnE ▼「ランキング超分析」クレジットカード 前編:https://youtu.be/AchfGQ9VZ5Q 後編:https://youtu.be/1EYW9FFkQLU ▼「ランキング超分析」ふるさと納税 前編:https://youtu.be/fk9SaBJRiQ0 後編:https://youtu.be/un-AM92bmXs ▼PIVOTの採用情報▼ https://bit.ly/4bl4WbI #健康新常識 #健康 #ダイエット #痩せる #美容 #筋肉 #食事 #タンパク質 #食物繊維 #ビタミン #ミネラル #栄養素 #筋トレ #トレーニング #睡眠 #枕 #三田友梨佳 #国山ハセン #佐々木紀彦 #PIVOT #pivot #ピボット