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忙しい時期が続き、「なんとなくずっと眠い...」「集中が続かない...」 そんな悩みを持ち始めていたりんたろうが、『不夜脳』の著者で脳外科医の東島先生に相談。 「日本人は短眠族」「ハードワークしても脳は疲れない」など、脳に関する新常識が続々です。 ■あなたの仕事や人生の悩みを相談してみませんか？ 「新R25 お悩み相談室」のLINEアカウントはこちら（友だち追加） https://lin.ee/ArnMppl ※お送りいただいた悩みを新R25の動画で取り上げさせていただく場合がございます ※詳細のヒアリングや出演依頼などをしたい場合には、編集部より連絡いたします ■新R25の情報はこちら 新R25 Media https://r25.jp/ 新R25チャンネル https://www.youtube.com/@shin_R25 X https://twitter.com/shin_R25 Facebook https://www.facebook.com/shinR25 0:00 編集部トーク/忙しさと集中力低下の悩み 3:34 東島先生登場 7:27 脳疲労の正体/疲れているのは「身体」 9:04 「脳は寝ている時も休んでいない」/デフォルトモードネットワーク 13:12 日本人は短眠族 17:10 集中力が続かない/根性、準備、そしてメンタルの影響 21:34 思考体力を持続させる方法 27:47 脳の耐久力/「予備能力」の重要性 32:26 勘違い？「脳の疲労にブドウ糖」の真実 35:58 体力がない人へのアドバイス 37:44 エンディング