PIVOT 公式チャンネル
【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】
Last updated 2024-09-08 20:00:47
動画要約まとめ
- ・ 《後編は9/1520:00公開》
- ・ ▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
- ・ アプリダウンロードはこちら↓（無料）
- ・ https://app.adjust.com/1ftt7gbi
- ・ ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
- ・ @pivot00
- ・ 【目次】
- ・ 0:00ダイジェスト
- ・ 1:09本編スタート
- ・ 4:28ストレッチ研究は進んでいない
- ・ 9:09硬い人・柔らかい人の差は我慢強さ
- ・ 14:53お風呂上がりのストレッチは効果なし？
- ・ 18:59関節を柔らかくするために必要な時間
- ・ 25:23ケガの予防には使えない？
- ・ 31:19ストレッチはダイエットに使えるのか？
- ・ 35:22疲労回復には使えない？
- ・ ▼BODYSKILLSETとは▼
- ・ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に
- ・ 発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
- ・ ▼講師▼
- ・ 中村雅俊
- ・ 西九州大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科
- ・ 理学療法学専攻専攻主任
- ・ 主な著書『あらゆる不調が消える世界一のストレッチ』『たった3秒筋トレ世界最短時間で10歳若返る』
- ・ ▼BODYSKILLSET過去の動画一覧はこちら▼
- ・ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
- ・ #pivot#国山ハセン#成田修造#中村雅俊#ストレッチ#ストレッチ動画#科学
YouTube - 動画概要欄 -
《後編は9/15 20:00公開》
▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼
アプリダウンロードはこちら↓（無料）
https://app.adjust.com/1ftt7gbi
▼チャンネル登録&高評価お願いします▼
@pivot00
【目次】
0:00 ダイジェスト
1:09 本編スタート
4:28 ストレッチ研究は進んでいない
9:09 硬い人・柔らかい人の差は我慢強さ
14:53 お風呂上がりのストレッチは効果なし？
18:59 関節を柔らかくするために必要な時間
25:23 ケガの予防には使えない？
31:19 ストレッチはダイエットに使えるのか？
35:22 疲労回復には使えない？
▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に
発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。
▼講師▼
中村雅俊
西九州大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科
理学療法学専攻 専攻主任
主な著書『あらゆる不調が消える 世界一のストレッチ』『たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る』
▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N
#pivot #国山ハセン #成田修造 #中村雅俊 #ストレッチ #ストレッチ動画 #科学