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【30歳からのアンチエイジング】豆・ナッツ・全粒穀物＝若さを保つ食事と睡眠／元日経ヘルス編集長、健康医療エディター・ライター西沢邦浩／エイジングスロー【PIVOT HEALTH】
Last updated 2024-08-23 07:00:52
動画要約まとめ
- ・ YT概要欄
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- ・ ＜ゲスト＞
- ・ 西沢邦浩｜健康医療ライター
- ・ 早稲田大学卒。小学館を経て、91年日経BP入社。2014年日経BP総研マーケティング戦略研究所上席研究員、2018年より日経BP総研メディカル・ヘルスラボ客員研究員。
- ・ 著書に『日本人のための科学的に正しい食事術』など。
- ・ 西沢邦浩『日本人のための科学的に正しい食事術』三笠書房
- ・ https://amzn.to/46LUok1
- ・ ※上記製品リンクはAmazonアソシエイトを利用しています。
- ・ ＜目次＞
- ・ 0:00ダイジェスト
- ・ 2:38エイジングスローの認識
- ・ 8:31若さを保つ方法①食事
- ・ 12:36若さを保つ方法②睡眠
- ・ 16:53次回予告
- ・ ＜MC＞
- ・ 竹下隆一郎｜PIVOTチーフ・グローバルエディター
- ・ X@ryuichirot
- ・ Emailryan.takeshita@pivot.inc
- ・ #アンチエイジング#健康#健康法#食事#睡眠#pivot
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＜ゲスト＞
西沢邦浩｜健康医療ライター
早稲田大学卒。小学館を経て、91年日経BP入社。2014年日経BP総研マーケティング戦略研究所上席研究員、2018年より日経BP総研 メディカル・ヘルスラボ客員研究員。
著書に『日本人のための科学的に正しい食事術』など。
西沢邦浩『日本人のための科学的に正しい食事術』三笠書房
https://amzn.to/46LUok1
※上記製品リンクはAmazonアソシエイトを利用しています。
＜目次＞
0:00 ダイジェスト
2:38 エイジングスローの認識
8:31 若さを保つ方法①食事
12:36 若さを保つ方法②睡眠
16:53 次回予告
＜MC＞
竹下隆一郎｜PIVOTチーフ・グローバルエディター
X @ryuichirot
Email ryan.takeshita@pivot.inc
#アンチエイジング #健康 #健康法 #食事 #睡眠 #pivot