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【ゴーヤのマヨサラダ】
ゴーヤ 1本
玉ねぎ 適量
ハム 1袋
マヨネーズ 適量
粒マスタード 適量
【ウィンナーと豚肉とピーマンの炒め】
ウィンナー 1袋
豚肉 100g
玉ねぎ 少々
ピーマン 2個
油 大さじ1杯
料理酒 大さじ1杯
創味シャンタン 小さじ1杯
醤油 大さじ1杯
ブラックペッパー 適量
ごま油 小さじ1杯
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