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【厚揚げとキャベツの味噌炒め】 厚揚げとキャベツ 材料二つで作れる味噌炒め めちゃ簡単で 味付けの失敗なし！！ 厚揚げは タンパク質、鉄分、カルシウムが豊富な 優秀食材。 キャベツに含まれるビタミンCを 一緒に摂る事で、鉄分の吸収がアップ 心にも身体にも、 お財布にも優しい一品です。 ワンランク上の美味しさにするコツを 紹介しますね～～～ 食べ方のアレンジも盛りだくさん♪ 本日のおまけは あれをプラス！！ 最後まで見てね～～♪ ＜材料＞（2人分） Ａ）厚揚げ･･･････････････1丁（200g） 　　片栗粉･･･････････････大1 Ｂ）砂糖･････････････････大1 　　味噌･････････････････大2　　 みりん･･･････････････････大2 醤油･････････････････････小1 キャベツ･････････････････1/8個（200～300g） しょうが･････････････････1かけ 塩･･･････････････････････適量 ゴマ油･･･････････････････適量 ＊味は少し濃い目です。塩分を気にされる場合は、 Ｂを半量まで減らすことができます。 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #厚揚げ #キャベツ #味噌炒め #お弁当