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【サバ缶そぼろ】 この時期は、いろいろ忙しく 疲れもたまり、やる気もなくなり どんどん悪循環に陥りがち。 そんな時におすすめの作り置きです。 早い！安い！美味しい！体に良い！ とりあえず 何も考えず作ってほしいです。 とりあえず、ご飯に乗っけて食べてほしい。 食べれば確実に体の中から元気になる！！ サバ水煮缶って タンパク質、鉄分、カルシムなど 不足しがちな成分がたっぷり入ってるから サプリを飲む感じで食べてみて下さいませ。 はい、私も毎日食べて 元気にがんがばってますよ～～～。 食べ方いろいろ紹介します！！ 大好評の替え歌は マツケンサンバ♪ 本日のおまけは 簡単美味しい、間違いないごちそう♪ 最後まで見てね～～♪ ＜材料＞（作りやすい分量） サバ水煮缶　　1缶（200g） Ａ）みりん　　大1 　　砂糖　　　小1 　　醤油　　　小1/2～１ 　　しょうが　　1かけ ＊サバの水煮缶によって味の濃さが違うので、 醤油は加減して入れて下さい。 ＊冷蔵庫で1週間は保存できます。 https://www.youtube.com/playlist?list=PL9tsywU_EJRj15kW9MV6rnKzupyDxilLJ 【🎥チャプター】 0:00 挨拶 01:33 材料 01:41 調理開始 04:09 替え歌 04:46 試食（感想） 06:09 アレンジ 08:54 おまけ 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単レシピ #サバ缶 #そぼろ #作り置き #お弁当