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【和風コールスロー】 油揚げの入ったコールスロー ビタミンC豊富なキャベツと 鉄分豊富な油揚げとの組み合わせで バッチリ鉄分補給できる一品！！ ポン酢味でさっぱりヘルシーなので ダイエットにも 腸内環境改善にもおすすめ♪ 作り置きもできるので ちょこちょこ食べられるから それも良き♪ お守り代わりに是非是非♪ 大好評の替え歌は 北島三郎「与作」 本日のおまけは 簡単ごちそう♪ 最後まで見てね～～♪ ＜材料＞（作り易い分量） Ａ）キャベツ････････1/4個（300g） 　　塩･･････････････小1/4 Ｂ）油揚げ･･････････2枚 　　醤油････････････大1 　　みりん･･････････大1 　　水･･････････････大1 　　砂糖････････････小1 かつお節････････････1パック（4g） ポン酢しょうゆ･･････大1～2 ゴマ油･･････････････適量 ＊冷蔵庫で2～3日保存できます。 【🎥チャプター】 0:00 挨拶 01:34 材料 01:46 万能塩もみキャベツの作り方 02:38 キャベツの下準備 03:39 油揚げの甘辛煮の作り方 04:36 調理開始 05:18 出来上がり＆替え歌（北島三郎「与作」） 06:23 試食（感想） 08:13 アレンジ 09:23 おまけ ←何かな～～♪わくわく♪ 【📖noteでレシピ＆エッセイ公開しています】 ✍️https://note.com/nabekama（明日7時公開♪） 📖 【📝動画内で紹介したレシピ】 ・油揚げのレンジ甘辛煮 https://youtu.be/NKL2Eqxo-6A ・ピーマンと油揚げのやわらか煮 https://www.youtube.com/watch?v=Nxz5zho7Asc&t=14s ・和風チンジャオロース https://youtu.be/XBD_5Eqx7SM ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ note▶https://note.com/nabekama お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単サラダ #キャベツ #油揚げ #作り置き #コールスロー