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5日分をまとめて作って冷凍しておけば早起き不要で節約にも時短にもなります✨ 使っているお弁当箱はこちらの500mlです↓ https://amzn.to/3ZBClaO 【買い物リスト】 ねぎ1本…98円 鶏むね肉1枚…246円 豚挽肉150g…209円 卵3個…75円 小松菜1束…128円 合計…756円 【鶏のチリソース】 水　120ml 砂糖　小さじ2 塩　小さじ1 鶏むね肉　1枚（300g） 片栗粉　大さじ2 サラダ油　大さじ1 ねぎ　1/2本（50g） Aケチャップ　大さじ３ A酒 大さじ２ A砂糖 小さじ2 A顆粒鶏ガラスープの素 小さじ１ Aラー油　小さじ1/2 Aにんにく　チューブ5㎝ 【ふわふわ卵そぼろ】 卵　3個 みりん　大さじ1 マヨネーズ　大さじ1 鶏ガラスープの素　小さじ1 塩　ひとつまみ 【レンジで肉そぼろ】 豚ひき肉　150g 砂糖　大さじ1 醤油　大さじ1 みりん　大さじ1/2 片栗粉　小さじ1 【小松菜ナムル】 小松菜　1束（250g） めんつゆ2倍濃縮　大さじ1/2 鶏ガラスープの素　小さじ1 にんにくチューブ　3㎝ ごま油　大さじ1 まるごと冷凍弁当についてはブログ「つくりおき食堂」に詳しく載せています。 https://mariegohan.com/23082 人気のまるごと冷凍弁当はTwitterにまとめています。 https://twitter.com/mariegohan/status/1377149493896826882 【チャンネル登録・いいねボタン】是非よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCuJkgxwEDMB_MZjH-itA4qQ ＊＊＊ 【SNSもフォローしてね】 Twitter：https://twitter.com/mariegohan ＊＊＊ 簡単・時短レシピサイト「つくりおき食堂」はこちら↓ https://mariegohan.com/ ＊＊＊ #作り置き #冷凍弁当 冷凍弁当 #節約 節約 BGM：皆見 勇斗（MinamiHayato）さん