YouTube - 動画概要欄 -
カマンベールチーズには抗炎症作用を持ち、脳内の炎症を抑えることにより認知機能のサポートが期待されているオレイン酸アミドやデヒドロエルゴステロールなどが含まれていると言われています。また、ビタミンB12やカルシウム、プロバイオティクスも豊富で、神経機能や骨粗鬆症の予防改善に効果的です。そんなカマンベールチーズを使ったコク旨ソースと揖保乃糸の細さがマッチしてよく絡み、絶品です!ぜひ作ってみて下さい♪
<材料…2人分> <分量>
そうめん 3束
鶏もも肉 160g
塩 少々
こしょう 少々
おろしにんにく 小さじ1/2
オリーブオイル 大さじ2
白菜 120g
白まいたけ 80g
ぽん酢 大さじ1と1/2
カマンベールチーズ 1個
作り方
①鶏もも肉は一口大にそぎ切りにし、塩、こしょうで下味をつける。白菜は一口大に切る。白まいたけは石づきを取り、小房に分ける。カマンベールチーズは16等分に切る。
②フライパンにオリーブオイル、おろしにんにくを入れ、弱火で香りがたつまで炒める。
③鶏もも肉を加えて白っぽく色が変われば、白菜と白まいたけを加えてさらに炒める。
④ぽん酢とカマンベールチーズの半分を③に加えて溶かしながら炒める。
⑤そうめんを1分30秒茹で、ザルに上げて清水でもみ洗いし、しっかり水気をきる。
⑥④に⑤のそうめんを加えて全体にからむように炒め、器に盛り、カマンベールチーズを散らす。