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☆揖保乃糸☆鶏ももと白菜のカマンベールそうめん

Last updated 2025-01-15 16:00:03

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カマンベールチーズには抗炎症作用を持ち、脳内の炎症を抑えることにより認知機能のサポートが期待されているオレイン酸アミドやデヒドロエルゴステロールなどが含まれていると言われています。また、ビタミンB12やカルシウム、プロバイオティクスも豊富で、神経機能や骨粗鬆症の予防改善に効果的です。そんなカマンベールチーズを使ったコク旨ソースと揖保乃糸の細さがマッチしてよく絡み、絶品です!ぜひ作ってみて下さい♪ <材料…2人分>      <分量> そうめん     3束 鶏もも肉     160g 塩       少々 こしょう     少々 おろしにんにく     小さじ1/2 オリーブオイル     大さじ2 白菜     120g 白まいたけ     80g ぽん酢     大さじ1と1/2 カマンベールチーズ   1個 作り方 ①鶏もも肉は一口大にそぎ切りにし、塩、こしょうで下味をつける。白菜は一口大に切る。白まいたけは石づきを取り、小房に分ける。カマンベールチーズは16等分に切る。 ②フライパンにオリーブオイル、おろしにんにくを入れ、弱火で香りがたつまで炒める。 ③鶏もも肉を加えて白っぽく色が変われば、白菜と白まいたけを加えてさらに炒める。 ④ぽん酢とカマンベールチーズの半分を③に加えて溶かしながら炒める。 ⑤そうめんを1分30秒茹で、ザルに上げて清水でもみ洗いし、しっかり水気をきる。 ⑥④に⑤のそうめんを加えて全体にからむように炒め、器に盛り、カマンベールチーズを散らす。