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【小松菜と鶏肉のにんにく煮】 今が旬の小松菜 値段も安くなっているし 柔らかくて甘みも増しています！！ しかも！！ βカロテン、ビタミンC 鉄分、カルシウム、葉酸等等 不足しがちな栄養素を 手軽にたっぷり食べられるのもいい所 炒めものと違って、柔らかく 味もしみしみ お子さんから年配の方まで みんなでおいしく食べてもらえる一品 風邪が流行っているので 小松菜を美味しく食べて 身体を守って下さいね。 大好評の替え歌は 都はるみ「北の宿から」 演歌です～～～♪ 本日のおまけは テンション上がるあれをイン！！ 最後まで見てね～～♪ ＜材料＞（2人分） Ａ）鶏もも肉･･････････1枚 　　塩････････････････小1/2 　　片栗粉････････････大1 Ｂ）醤油･･････････････大1 　　みりん････････････大1 　　水････････････････大1 小松菜････････････････1束 ニンニク･･････････････2かけ 米油････････････････適量 ＊油はお好みのものを使ってください。 ＊ニンニクの量は、お好みで加減してください。 ＊冷蔵庫で2～3日は保存できます。 小松菜煮びたし https://youtu.be/n8l8goJLIlg その他の小松菜レシピはこちら https://www.youtube.com/playlist?list=PL9tsywU_EJRhbnszsgZLNJojOgt426q4q 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おやつ #おうちおやつ #ヘルシーおやつ #バナナ #チョコ #パウンドケーキ