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【プリプリこんにゃくの辛子酢味噌和え】 人が集まって 食べたり飲んだりすることが多い時期 そんな時に、大活躍するのがこんにゃく！！ 低カロリーで食物繊維が豊富。 食べ過ぎた後のカロリー調整や お腹の調子を整えるのにもグーです。 今回は 電子レンジでプリプリに仕上げる方法を 紹介しました。 ちょこちょこ食べるのにも だらだら飲んだりするときにも 大活躍すること間違いなしです。 たれのバリエーションも紹介しますね。 本日のおまけは あれとあれを組み合わせますよ～ 最後まで見てね～♪ ＜材料＞（作りやすい分量） Ａ）こんにゃく･･････････1丁（250g） 　　塩･･････････････････小1/4 Ｂ）砂糖････････････････大1/2～1 　　味噌････････････････大1 　　酢･･････････････････大1 　　辛子････････････････小1/2 ＊こんにゃく、辛子酢味噌、それぞれ冷蔵庫で1週間保存できます。 ＊辛子酢味噌の砂糖の量は、大さじ1入れると甘めになります。お酒を飲む人なら1/2でいいかも。 【その他のこんにゃくレシピはこちら】 https://youtube.com/playlist?list=PL9tsywU_EJRi59aUzheAbyQpUlI4-sGQH 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単 #あと一品 #こんにゃく #ヘルシー #腸内環境改善 #ダイエット #酒の肴