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(材料)
『伊東チャーハン』
ベーコン 70g
玉ねぎ 1/2個
長ネギ 1/5本
卵 2個
ご飯 150g
顆粒和風だし 小さじ1.5
ブラックペッパー 適量
醤油 小さじ1
塩 適量
ごま油 小さじ1
サラダ油 適量
『堤下チャーハン』
チャーシュー 80g
長ねぎ 1/5本
長ねぎ(青い部分) 適量
卵 2個
ご飯 150g
ブラックペッパー 適量
醤油 適量
塩 適量
ごま油 適量
(材料の写真に鶏ガラスープの素が写っていますが今回は使用していません)
(メンタル材料)
本気の戦い 大さじ10
伊東の手の震え 大さじ50
今後も対決に期待してください 大さじ80
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