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【えのき巾着】 えのきをたっぷり入れた肉ダネを 油揚げに詰め 甘辛味で煮た一品です。 エノキのおかげで超ヘルシー かぶりつけば 柔らかジューシーな食感がごちそうです。 えのきとひき肉と油揚げさえあればOK！！ ポリ袋一つでした準備ができ 油揚げに詰めるのもめちゃめちゃ簡単です （ここ必見！！） ささっと作って 大満足の一品！！ 本日のおまけは 寒い時期にうれしいあれ！！ 食べてびっくりの仕掛けあり！！ 最後まで見てね～～♪ ＜材料＞（2人分） Ａ）えのき･･････････････1袋 　　塩･･････････････････小1／4 　　片栗粉･･････････････大1 Ｂ）鶏ひき肉････････････150ｇ 　　生姜････････････････1かけ 　　醤油････････････････大1 　　水･･････････････････大2 Ｃ）水･･････････････････400㎖ 　　醤油････････････････大2 　　みりん･･････････････大2 　　砂糖････････････････大1 油揚げ･･････････････････4枚 スパゲテイー････････････2本 ＊冷蔵庫で3～4日は保存可能です。 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #油揚げ #油揚げレシピ #えのき #ヘルシーレシピ #腸内環境