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【サバ缶ときゅうりの甘酢サラダ】 ヘルシーお魚料理！！！ 使うのは、サバの水煮缶！！ お魚は食べたいけれど 買い物も大変だし 生ごみの処理も、下準備も嫌だし 手の込んだ料理を作る気力もないし という方におすすめの一品。 火を使わずに作れて 作り置きもできて サバの栄養を丸ごと美味しく食べられて ほぼゴミが出ない ふふふ、いいことづくめ 今回は 簡単楽ちん、キュウリの塩もみの方法も 合わせて紹介します。 本日のおまけは あれにあれしちゃいますよ～。 最後まで見てね～♪ ＜材料＞（2人分） Ａ）サバ水煮缶･･････････････1缶（200g） 　　砂糖････････････････････大1 　　酢･･････････････････････大2 　　生姜（すりおろし）･･････1かけ Ｂ）キュウリ（小口切り）････2本 　　塩･･････････････････････小1/2 ＊使っているのは、サバの水煮缶です。 味噌煮や醤油煮ではないので、ご注意ください。 ＊内容量200gの水煮缶を使っていますが、半量の水煮缶でも作れます。 すべての分量を半分にしてください。 ＊冷蔵庫で2～3日は保存できます。 【その他のお魚レシピはこちら】 https://youtube.com/playlist?list=PL9tsywU_EJRj15kW9MV6rnKzupyDxilLJ 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単 #サラダレシピ #サバ缶 #きゅうり #作り置き #酢