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【材料】二人前 長芋　　　　　　　　１２０g オクラ　　　　　　　　5本 白だし　　　　　　　小さじ１（醤油、塩少々で代用可） そば　　　　　　　　２玉 麺つゆ　　　　　　　市販のものでOK わさび、ネギ、刻み海苔 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ふるさと納税コチラ↓ 大将の八方出汁 8g×30袋×4個 セット 　https://item.rakuten.co.jp/f222127-yaizu/a31-012/ 大将の八方出汁 8g×30袋×2個 セット 　https://item.rakuten.co.jp/f222127-yaizu/a16-112/ 大将の八方出汁はこちら↓ https://ichi-oshi-store.com/products/dashi_makanaichallenge?utm_source=youtube&utm_medium=description 大将のインスタグラムはこちらから↓ https://www.instagram.com/kawaranoabe/ お仕事の依頼はコチラ→koab.vr46@gmail.com Facebook https://www.facebook.com/kouichi.abe.14 Twitter https://mobile.twitter.com/kawaranoabe レシピ本第楽天二弾 簡単・美味しい・大満足！ １品でおうちまかないメシ https://www.amazon.co.jp/dp/4046054433 レシピ本第一弾　究極のおうちまかない飯 https://www.amazon.co.jp/dp/4046050535 ＃まかないメシ　＃ネバネバスタミナ　＃とろろ蕎麦　＃飯テロ ＃滋養強壮