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【こんにゃくの梅煮】 ダイエットしたい 体の中をすっきりきれいにしたい ヘルシーな作り置きをしたい そんな方におすすめの一品です！！ 使うのは、我らがこんにゃく！！！！ 低カロリーで 食物繊維豊富 作り置きもできて 梅の酸味で疲労回復効果も期待できる！！ まさに、いいことづくめの一品です。 いやぁ、これは間違いない！！ 食べ方アレンジ、 いろいろ紹介しちゃいますよ～～～ 大好評の替え歌は 昭和の元祖スーパーヒーロー！！！ 本日のおまけは ああ、これも作りたくなる～～！の一品 最後まで見てね～～～♪ ＜材料＞（作りやすい分量） こんにゃく･･････････････1枚（250g） Ａ）水･･････････････････100㎖ 　　醤油････････････････大1 　　みりん･･････････････大1 　　砂糖････････････････小1 梅干（8％塩分）･････････2～3個 かつお節････････････････1パック（4g） ＊こんにゃくはあく抜き不要のものを使っています ＊冷蔵庫で4～5日は保存できます。 ＊8％塩分の、あまり甘くないタイプの梅干を使いました。 2～3個で20～30g位です。 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単レシピ #こんにゃくレシピ #作り置き