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皆さん、こんにちは♪ 今回は、おからで美味しいおかずパンケーキレシピを紹介します 美味しくて、食べごたえがあるから 作る価値がありますよ♪ 全て食べても、約10gしか糖質が無いから 罪悪感無しでモリモリ食べれます。 なので、ダイエットの方も糖尿病の方も遠慮なしで 食べれます！ さぁ！レッツゴー♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちびかばクッキング レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売中！ 出版社：株式会社KADOKAWA スマホ タブレット パソコンなどで気軽に見れる kindle版(キンドル版)も御座います ↓Amazonからご購入は↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4046048379?tag=kadoofce-22 ↓楽天ブックス(単行本)↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/16613148/?l-id=search-c-item-img-01 ↓楽天ブックス(電子書籍版)↓ https://books.rakuten.co.jp/rk/971c9f0652ee3bcbbc2d0d1d596dc771/?l-id=search-c-item-text-02 (もよりの書店に無い場合は店舗にてお問合せ頂くと 購入可能となっております) お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＼＼おからで おかずパンケーキ(1食分)／／ ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ・パンケーキだけなら糖質 約5g ・ワンプレート全部で糖質 約10g ＜おからパンケーキの材料＞ ・おからパウダー(大さじ4)20g ・無調整豆乳 大さじ5 ・砂糖(ラカントS)小さじ1 ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・卵 １コ ・バター 適量(少しでOK) ☆塩コショウ 適量 ☆オリーブオイル 適量 ☆粉チーズ 適量 ＜付け合わせ＞ ・レタス 2枚 ・ミニトマト 3コ ・ベーコン 1枚 ・アボカド 1/2 ・目玉焼き 1コ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ----------------------------------------------------- チャンネル登録はこちら! ⇒https://goo.gl/psNxsd facebook ⇒https://www.facebook.com/chibikaba Instagram ⇒https://www.instagram.com/chibikaba_cooking --------------------------------------------------------------------- ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは 何年も前になりますが ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り 私にプレゼントしてくれた物になります 大変可愛くてお気に入りです 思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪ 分かりやすくてかわいい作品が沢山です? チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん) https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany #おからレシピ#低糖質レシピ#ちびかばクッキング