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I tried applying a popular overseas trend—freezing and shaving whole fruit like watermelon or melon to make ice-like treats—using pumpkin instead. I was drawn in by the fun preparation method, but the result is fantastic: a rich, satisfying treat that feels relatively guilt-free since it’s made from a vegetable. *Recipe* :Ingredients: Pumpkin: ½ (400g, including seeds) Yogurt: As desired Syrup or honey of your choice: As desired How to make 1.Remove the seeds from half a pumpkin (weighing 400g, including seeds). 2.Cover with plastic wrap and microwave at 600W for 4 minutes and 30 seconds. Insert a skewer to check if it is cooked through. 3.Freeze it. 4.Place an appropriate amount of yogurt into the hollow of the pumpkin and scrape out the flesh with a spoon. 5.Add your favorite syrup or honey to adjust the sweetness. 6.Done. It's easy and healthy. スイカやメロンをそのまま凍らせて削ってアイスにする、海外で流行ってる食べ方をかぼちゃでやってみました。作り方の面白さに惹かれてやってみたけど、このアイス、野菜で作るから罪悪感少なめ、しかも濃厚でいい感じです。 *レシピ* ：材料： かぼちゃ ½（種付きで 400g） ヨーグルト 適宜 お好みのシロップやはちみつ 適宜 ：作り方： １．かぼちゃ ½（種付きで 400g）の種を取る。 ２．ラップをかけ、600wの電子レンジで4分30秒加熱。竹串をさして火が通っているか確認する。 ３．冷凍する。 ４．かぼちゃの凹みにヨーグルトを適量入れスプーンでかぼちゃを削る。 ５．お好みのシロップやはちみつを入れ、甘味の調整をする。 ６．でけた。簡単でへるしーやん。