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【えのきマーボー豆腐】 みじん切りのえのきを たっぷり入れたマーボー豆腐♪ たっぷりえのきは ひき肉に化けるので 見た目は全く分かりません。 けれど、えのき効果で ダイエットに良し！！ 腸内環境にも良し！！ 貧血予防にも良し！ お財布にも優しい！！ 旨み増し増し！！ まさにいいことづくめです。 是非是非作ってみてください！！ 大好評の替え歌は ヤンマーディーゼル、おなじみのCM 本日のおまけは さらにパワーアップの一品！！ 最後まで見てね～＾ ＜材料＞（2人分） えのき･･････････････1袋（200g） 豆腐････････････････1丁 長ねぎ･･････････････適量 Ａ）豚ひき肉････････150g 　　塩･･････････････小1/2 　　生姜････････････1かけ 　　にんにく････････1かけ Ｂ）水･････････････････････100㎖ 　　オイスターソース･･･････大1 　　醤油･･･････････････････大1 　　片栗粉･････････････････小1 ゴマ油･････････････････････適量 ・みんなで食べられるように、あえて辛味を加えていません。 ・豆板醤で辛味をつける場合は、 ひき肉を炒めたところで一緒に炒めて下さい。 ・食べる時に、ラー油や粉山椒などをかけるのもおすすめ。 【🎥チャプター】 0:00 挨拶 01:23 材料 01:34 下準備 05:05 調理開始 10:02 出来上がり＆替え歌（ヤンマーディーゼル、おなじみのCM） 10:56 試食（感想） 12:39 アレンジ 14:03 おまけ ←何かな～～♪わくわく♪ 【奥薗流・麻婆豆腐はこちら】 https://youtu.be/95rho-F-BDQ 【▼その他のキノコレシピはこちら🍄‍🟫】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL9tsywU_EJRhhQP2osGJKEk45SrlgrTvH 【▼その他の豆腐レシピはこちら】 https://www.youtube.com/playlist?list=PL9tsywU_EJRiOHxJQTjLb6yT28xxiqIOW 【📖noteでレシピ公開しています】 ✍️えのきマーボー豆腐(明日7時公開♪) https://note.com/nabekama ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火曜日 19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ note▶https://note.com/nabekama お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #麻婆豆腐 #マーボー豆腐 #ひき肉 #豆腐 #えのき #キノコレシピ