料理系Youtuber 最新動画まとめ

【オクラと豚肉のおかか炒め】 夏の健康野菜、オクラ！！！ βカロテンやビタミンＣに加え 食物繊維を豊富に含んでいる優秀野菜 夏バテ予防＆回復の強い味方です。 今回は下茹でなしで直炒め！！ オクラの栄養も美味しさも 丸ごと全部楽しめます♪ サッと加熱で ワンランク上の美味しさに仕上げるコツを 紹介しますね。 味付けは、みんな大好きな甘辛味 これはモリモリ食べられます！！！ 本日のおまけは あれとあれをプラス ふふふ、これもめちゃ美味しいよ～ 最後まで見てね～。 ＜材料＞（2人分） Ａ）豚肩ロース切り落とし･････150ｇ 　　片栗粉･･･････････････････小1 　　醤油･････････････････････小1 Ｂ）砂糖･････････････････････大1 　　みりん･･･････････････････大1 　　醤油･････････････････････大1 　　水･･･････････････････････大1 オクラ･･･････････････････････8本 かつお節･････････････････････1パック（４ｇ） ゴマ油･･･････････････････････適量 ＊冷蔵庫で1～2日は保存できます。 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷https://twitter.com/toshiko0813 Instagram▶︎https://www.instagram.com/okuzono.toshiko/ Facebook▷https://www.facebook.com/okuzono.toshiko/ お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おかず #炒め物レシピ #オクラ #豚肉 #お弁当