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【四毒抜きレシピ】トマトハヤシライス ルーに頼らない幸せレシピ!なのに、これ!簡単でしかいの♪

Last updated 2025-01-10 22:15:04

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皆さん!新しい年を迎えましたね♪ 今年も、どうか宜しくお願い致します カレーも定期的に食べたくなりますが、ハヤシライスも良いですよね 前回、カレーを紹介させて貰った時、ハヤシライスのリクエストも頂いたので 今回は、ハヤシライスを紹介させて貰います! バターも赤ワインもトマトケチャップも一切使ってないのに 身体に安心できる最高に美味しいハヤシライスですよ 小さなおチビちゃんからご年配の方まで幅広く召し上がれるかと思います。 是非!作ってみてね♪ ***************************** <ちびかば家で使っているキッチン用品&調味料> ・包丁 Zwilling ツヴィリング 「 ツインセルマックス M66 シェフナイフ 200mm 日本製 」 牛刀 洋包丁 包丁 3層 多層 岐阜県関市製【日本正規販売品】 30861-200 ・まな板 ZWILLING ツヴィリング 「 カッティングボード Lサイズ 」 まな板 滑り止め 両面 【日本正規販売品 】 ・フライパン ティファール フライパン 20cm IH ガス火対応 PFOAなどの有害物質不使用 「IHハードチタニウム・アンリミテッド フライパン」 ブラック ・フライパン ティファール 取っ手のとれる 鍋 フライパンセット 5点セット PFOAなどの有害物質不使用 ブラック ・ザル 柳宗理 Yanagi Sori ステンレスパンチングストレーナー 日本製 ザル ・ボウル 柳宗理 Sori Yanagi ステンレス製ボール ・乾燥米麹 米麹 有機米使用 きぼうのあめこうじ 800g 無農薬 乾燥米麹 国産米使用 ・乾燥玄米麹 オリゼ 玄米麹 800g 無農薬 無添加 国産 無化学肥料 ・醤油 弓削多醤油 有機しょうゆ 国産 有機大豆 天然醸造 ・塩 北海道虻田郡 カムイミンタルの塩 ・味噌 ひかり味噌 無添加円熟こうじみそ ・本みりん 角谷文治郎商店 三州三河みりん ___<ちびかば家のオススメ動画>___ ◇玉ねぎ麹【完全無添加 市販の調味料より本気で美味しい玉ねぎ麹の作り方】 https://youtu.be/4aWwQh-ae_w?si=L0DAjGIf6Hw6rlpJ ◇揚げない唐揚げ】罪悪感ゼロ唐揚げ!健康レシピ https://youtu.be/M1xinSnNOiQ ◇【もう市販のカレールー使いません】面倒な手間無し! 体喜ぶ安全で美味しいカレーライス♪ https://www.youtube.com/watch?v=klC45XOVHsQ ◇↓白だしと麺つゆ(3倍濃縮)作り方↓ https://youtu.be/PFS1STj2QgY?si=79f1eFLh6UhFU5xf ◇↓みりんシロップの作り方↓ https://youtu.be/fLBp1H5vNA0?si=GdDTZ6JwFsnrYQsO ◇↓第1弾ノンオイル豆乳マヨネーズ(卵黄ver)の作り方↓ https://youtu.be/LFGcN_ae2Fg?si=07fNJZNNSReVlSxx ◇↓第2弾 油も卵も無し!豆乳マヨネーズ大好評に付き第2弾!健康マヨ https://youtu.be/dhcDvMAallA?si=9ZyWb-qp4WRoNpky ◇↓チビカバ家の薬味冷凍術↓ 目からうろこ薬味15種類の冷凍保存術パラパラって助かる https://www.youtube.com/watch?v=6FxHxu0F8OM&t=33s ***************************** 0:00 オープニング 00:48 体に嬉しいトマトハヤシ 10:01 ちびかばから、嬉しいお知らせ ***************************** ■体に嬉しいトマトハヤシ(約4食分) ★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月 ・1/4食分 糖質=約21g ・カロリー=約453kcal・タンパク質=約29g <材料> ・豚の切り落とし…(600g) (牛肉でもOK) ・玉ねぎ…1コ(250g) ・ブラウンマッシュルーム…(240g) (しめじでも美味しいです) ・トマト中…4コ(900g) (トマト缶2缶でもOK) ・米粉…小さじ1~大さじ1 (様子をみてお好みのとろみにしてね) <調味料> ・塩コショウ…適量 ・玉ねぎ麹…大さじ1 (または、コンソメの素…小さじ2でもOK) ・中農ソース…大さじ1 (または、醤油…大さじ1でもOK) ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽ Instagram ⇒https://www.instagram.com/chibikaba_cooking 公式X(旧twitter) ⇒https://twitter.com/chibikba facebook ⇒https://www.facebook.com/chibikaba ********************** ちびかばクッキング レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売中! 出版社:株式会社KADOKAWA スマホ タブレット パソコンなどで気軽に見れる kindle版(キンドル版)も御座います ↓Amazonからご購入は↓ https://www.amazon.co.jp/dp/4046048379?tag=kadoofce-22 ↓楽天ブックス(単行本)↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/16613148/?l-id=search-c-item-img-01 ↓楽天ブックス(電子書籍版)↓ https://books.rakuten.co.jp/rk/971c9f0652ee3bcbbc2d0d1d596dc771/?l-id=search-c-item-text-02 (もよりの書店に無い場合は店舗にてお問合せ頂くと 購入可能となっております) お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します ----------------------------------------------------- ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは 何年も前になりますが ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り 私にプレゼントしてくれた物になります 大変可愛くてお気に入りです 思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪ 分かりやすくてかわいい作品が沢山です? チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん) https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany ---------------------------------------------------------------------- #ちびかばクッキング