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醤油だけ。鶏むね肉の竜田揚げ
【材料】
鶏むね肉(皮なし):300g ※皮有でも可能ですが肉切らない、漬け時間30分
醤油:大さじ1
片栗粉:大さじ3盛り程度
揚げ焼き用の油:適量
※醤油は、肉100gに対して小さじ1で覚えてください。
※片栗粉は、肉100gに対して大さじ1盛りくらいが目安。全体にしっかりつくよう、足りなければ追加してください。
【作り方】
① 鶏むね肉のドリップを拭き、厚みを分けるように切り開く。
② 片面だけに約2cm間隔で、縦・横に浅く切り込みを入れる。切り離さないようにする。
③ 醤油を加え、切り込みにもなじむようによくもみ込み、冷蔵庫で15分置く。
④ 汁気は拭き取らず、片栗粉を全体にたっぷりつける。切り込みの内側にもつけ、冷蔵庫で10分ほど置いてなじませる。
⑤ フライパンに揚げ焼き用の油を熱し、肉を並べる。衣が固まるまではあまり動かさず、裏返して中までしっかり火を通す。両面をこんがり仕上げ、網に取り出して油を切る。
まずはそのまま。お好みでマヨネーズやレモン、おろしポン酢を添えてどうぞ。
まずはそのまま。お好みでマヨネーズやレモン、おろしポン酢を添えてどうぞ。
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#限界食堂#料理#唐揚げ