動画要約まとめ
- ・ 【新サービス】
- ・ ビジネス図書館東京
- ・ ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
- ・ 忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
- ・ https://businesslibrary-tokyo.com/
- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ 精神科医が教えるストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリストKindle版
- ・ 樺沢紫苑(著)ダイヤモンド社(編集)
- ・ https://amzn.asia/d/bxZehz0
- ・ 【目次👀】
- ・ 00:00
- ・ 導入
- ・ 00:34
- ・ ①ストレス解消のコツ
- ・ 01:59
- ・ ②ストレスに強くなる3つの方法
- ・ 09:29
- ・ ③脳科学から見た３種類の幸せ
- ・ 14:42
- ・ まとめ
YouTube - 動画概要欄 -
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ビジネス図書館東京
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【今回の参考書籍📚】
精神科医が教える ストレスフリー超大全――人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト Kindle版
樺沢 紫苑 (著) ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.asia/d/bxZehz0
【目次👀】
00:00 導入
00:34 ①ストレス解消のコツ
01:59 ②ストレスに強くなる3つの方法
09:29 ③脳科学から見た３種類の幸せ
14:42 まとめ