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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は環境、健康、科学に焦点を当てたジャーナリストであるフローレンス・ウィリアムズさんの書かれた「NATURE FIX（ネイチャーフィックス）　自然が最高の脳をつくる」を解説していきます。この本は一言でいうと「なぜ自然が身体に良いのかを科学的に教えてくれる本だ。...】 参考：NATURE FIX フローレンス・ウィリアムズ さま 購入→https://amzn.to/4e8LIq9 ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：comaco イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #NATUREFIX #フローレンスウィリアムズ 0:00 はじめに/なぜ自然が脳や身体に良いのか 2:02 自然に触れるとストレスが解消されて、脳が働くようになる 4:14 自然環境があると犯罪件数が下がる 5:51 自然から得られる匂いや音、見える風景の全てに癒し効果がある 7:44 少なくても1ヶ月に5時間は自然の中で過ごす 9:30 できるだけ緑豊かな場所で過ごした方がリラックスできる 10:54 １年に１回は大自然に畏怖の念を抱く体験をする 13:03 ヒノキのアロマを入れることと、自然の風景画像や観葉植物などを配置すること 14:36 フィンランドは自然に力を入れている 16:10 まとめ 17:40 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8