動画要約まとめ
- ・ 【新サービス】
- ・ ビジネス図書館東京
- ・ ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
- ・ 忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
- ・ https://businesslibrary-tokyo.com/
- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ 眠れなくなるほど面白い図解睡眠の話
- ・ 西野精治(読み手)日本文芸社(編集)
- ・ https://amzn.to/4e9YRQC
- ・ 【目次👀】
- ・ 00:00
- ・ 導入
- ・ 00:52
- ・ ①睡眠の新常識
- ・ 04:40
- ・ ②睡眠の科学的メカニズム
- ・ 08:00
- ・ ③「黄金の90分」の質を高める極意
- ・ 11:12
- ・ まとめ
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ビジネス図書館東京
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忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話
西野精治 (読み手) 日本文芸社(編集)
https://amzn.to/4e9YRQC
【目次👀】
00:00 導入
00:52 ①睡眠の新常識
04:40 ②睡眠の科学的メカニズム
08:00 ③「黄金の90分」の質を高める極意
11:12 まとめ