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今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は明治大学の教授で言語学者をしている堀田秀吾さんの著書「科学的に証明されたすごい習慣大百科」を解説していきます。この本は一言でいうと「ちょっとした工夫で生活や仕事を上手くいかせる方法」を教えてくれる一冊だ。...】 参考：ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明された すごい習慣大百科 人生が変わるテクニック112個集めました堀田秀吾 さま 購入→https://amzn.to/4pDeXs2 ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198 イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07 イラストレーター：中森 煙@kemurismoke 　　　　　　声優：はな 　　　　　　声優：旭森あい実 　　　　　　脚本：永戸リョウ@denran1031 #本要約 #科学的に証明された すごい習慣大百科 #堀田秀吾 0:00 はじめに/科学的に証明された人生が変わるテクニック 1:43 報酬を作って先延ばしを封じる 3:53 スマホをテーブルの上に置かない 6:26 ２５分集中したら５分休憩を入れる 8:54 ネガティブなときは上を向くと心が軽くなる 10:17 「お皿のサイズを小さくする」ことで自然と食べ過ぎを防げる 12:57 自分で決めるだけで幸福度が上がる 15:23 「教える前提」で勉強すると成績が上がる 17:51 あえて小さな新しいことに挑戦する 19:53 まとめ 20:49 END ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。 https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8