動画要約まとめ
- ・ 【新サービス】
- ・ ビジネス図書館東京
- ・ ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
- ・ 忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
- ・ https://businesslibrary-tokyo.com/
- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ ・眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話:自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
- ・ 小林弘幸(著)、日本文芸社(編集)
- ・ https://amzn.to/36MfRKV
- ・ ・医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
- ・ 加藤容崇(著)ダイヤモンド社(編集)
- ・ https://amzn.to/3hi38DM
- ・ ・最高の体調ACTIVEHEALTH
- ・ 鈴木祐(著)クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- ・ (編集)
- ・ https://amzn.to/3hsT4Hs
- ・ 【目次👀】
- ・ 00:00
- ・ 導入
- ・ 01:16
- ・ ①自律神経とは？
- ・ 05:30
- ・ ②自律神経を整える3つの方法
- ・ 14:24
- ・ ③自律神経を整える豆知識
- ・ 18:09
- ・ まとめ
- ・ 18:42
- ・ 医者が教えるサウナの教科書
- ・ 20:13
- ・ ①サウナで体に起こること
- ・ 23:00
- ・ ②サウナの効果
- ・ 29:42
- ・ ③サウナの正しい入り方
- ・ 32:17
- ・ まとめ
- ・ 32:55
- ・ 最高の体調ACTIVEHEALTH
- ・ 34:06
- ・ ①文明病とは
- ・ 37:30
- ・ ②原因と対策その1
- ・ 44:09
- ・ ③原因と対策その2
- ・ 52:37
- ・ まとめ
YouTube - 動画概要欄 -
【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
・眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話: 自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
小林弘幸(著)、日本文芸社(編集)
https://amzn.to/36MfRKV
・医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？
加藤容崇(著)ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.to/3hi38DM
・最高の体調 ACTIVE HEALTH
鈴木祐(著)クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
(編集)
https://amzn.to/3hsT4Hs
【目次👀】
00:00 導入
01:16 ①自律神経とは？
05:30 ②自律神経を整える3つの方法
14:24 ③自律神経を整える豆知識
18:09 まとめ
18:42 医者が教えるサウナの教科書
20:13 ①サウナで体に起こること
23:00 ②サウナの効果
29:42 ③サウナの正しい入り方
32:17 まとめ
32:55 最高の体調 ACTIVE HEALTH
34:06 ①文明病とは
37:30 ②原因と対策その1
44:09 ③原因と対策その2
52:37 まとめ