動画要約まとめ
- ・ 0:00
- ・ 6:43①ストレスリリース習慣を持つ
- ・ 7:39②腸活を取り入れる
- ・ 8:28③高GI食品と砂糖を控える
- ・ 10:29④睡眠の質を上げる
- ・ 12:20⑤肌に触れる物の清潔さを保つ
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YouTube - 動画概要欄 -
0:00
6:43 ①ストレスリリース習慣を持つ
7:39 ②腸活を取り入れる
8:28 ③高GI食品と砂糖を控える
10:29 ④睡眠の質を上げる
12:20 ⑤肌に触れる物の清潔さを保つ
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