動画要約まとめ
- ・ 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は公認心理士である橋本翔太さんの著書「わたしが「わたし」を助けに行こう」を解説していきます。
- ・ この本は一言でいうと「恐怖心を克服する方法」を教えてくれる本だ。恐怖心か...】
- ・ 参考：わたしが「わたし」を助けに行こう
- ・ ―自分を救う心理学―橋本翔太さま
- ・ 購入→https://amzn.to/4dXp0AN
- ・ 心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！
- ・ チャンネル→https://www.youtube.com/@shota_hashimoto
- ・ ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
- ・ https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
- ・ イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
- ・ イラストレーター：中森煙@kemurismoke
- ・ 脚本：永戸リョウ@denran1031
- ・ #本要約#わたしがわたしを助けに行こう#橋本翔太
- ・ 0:00はじめに/恐怖心を克服する方法
- ・ 1:52恐怖心によってあなたは守られている
- ・ 4:17恐怖心は子供の頃の傷ついた経験から生まれる
- ・ 6:03心のボディガードを排除しようとするのではなく受け入れる
- ・ 7:30ステップ１：まず心のボディガードが表に出てくる瞬間を知ること
- ・ 9:00ステップ２：心のボディガードに名前をつけること
- ・ 9:34ステップ３：心のボディガードに質問する
- ・ 11:34ステップ４：心のボディガードを労い、もう一人ではないことを伝える
- ・ 12:48ステップ５：心のボディガードに自分が大人になったことを伝える
- ・ 14:07ステップ６：これからも隣にいてもらうように伝えること
- ・ 15:30ステップ７：「またお話しようとね」と伝えて対話を終了する
- ・ 16:21まとめ
- ・ 18:14END
- ・ ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
- ・ https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8
YouTube - 動画概要欄 -
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は公認心理士である橋本翔太さんの著書「わたしが「わたし」を助けに行こう」を解説していきます。
この本は一言でいうと「恐怖心を克服する方法」を教えてくれる本だ。恐怖心か...】
参考：わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学― 橋本翔太 さま
購入→https://amzn.to/4dXp0AN
心理カウンセラー【公認心理師】橋本翔太の人生リノベーション！
チャンネル→https://www.youtube.com/@shota_hashimoto
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #わたしがわたしを助けに行こう #橋本翔太
0:00 はじめに/恐怖心を克服する方法
1:52 恐怖心によってあなたは守られている
4:17 恐怖心は子供の頃の傷ついた経験から生まれる
6:03 心のボディガードを排除しようとするのではなく受け入れる
7:30 ステップ１：まず心のボディガードが表に出てくる瞬間を知ること
9:00 ステップ２：心のボディガードに名前をつけること
9:34 ステップ３：心のボディガードに質問する
11:34 ステップ４：心のボディガードを労い、もう一人ではないことを伝える
12:48 ステップ５：心のボディガードに自分が大人になったことを伝える
14:07 ステップ６：これからも隣にいてもらうように伝えること
15:30 ステップ７：「またお話しようとね」と伝えて対話を終了する
16:21 まとめ
18:14 END
・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
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