動画要約まとめ
- ・ 0:0030代からの急な老化を防ぐ5つのポイント
- ・ 1:15①流行のダイエット食+サプリをやめる
- ・ 2:17②満腹まで食べない
- ・ 3:54③砂糖を減らす
- ・ 5:19④食物繊維を3倍摂る
- ・ 6:53⑤高加工度のご飯を食べない
- ・ 8:06続きの動画はDラボで！
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YouTube - 動画概要欄 -
0:00 30代からの急な老化を防ぐ5つのポイント
1:15 ①流行のダイエット食+サプリをやめる
2:17 ②満腹まで食べない
3:54 ③砂糖を減らす
5:19 ④食物繊維を3倍摂る
6:53 ⑤高加工度のご飯を食べない
8:06 続きの動画はDラボで！
Dラボ登録➡︎https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=official&utm_content=231101d
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