動画要約まとめ
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- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ 眠れなくなるほど面白い図解メンタルの話眠れなくなるほど面白い図解シリーズ
- ・ 益田裕介(著,監修)日本文芸社(編集)
- ・ https://amzn.asia/d/0ed53AT2
- ・ 【目次👀】
- ・ 03:07
- ・ ①「心」を整えようとするな！メンタル不調の正体は「脳疲労」
- ・ 08:52
- ・ ②精神科医が教える！メンタル回復の「3つの絶対ルール」
- ・ 17:38
- ・ ③心が絶対に疲れない「神・思考法」
- ・ 23:45
- ・ まとめ
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ビジネス図書館東京
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https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話 眠れなくなるほど面白い図解シリーズ
益田裕介 (著, 監修) 日本文芸社(編集)
https://amzn.asia/d/0ed53AT2
【目次👀】
03:07 ①「心」を整えようとするな！ メンタル不調の正体は「脳疲労」
08:52 ②精神科医が教える！ メンタル回復の「3つの絶対ルール」
17:38 ③心が絶対に疲れない「神・思考法」
23:45 まとめ