動画要約まとめ
- ・ 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はほぼ毎日ジムに通っている私が筋トレを習慣化する方法を解説していく。筋トレかぁ。最近ちゃんと行けてるか？...】
- ・ イラストレーター：中森煙@kemurismoke
- ・ 声優：はな
- ・ 声優：旭森あい実
- ・ 脚本：永戸リョウ@denran1031
- ・ #本要約#筋トレを習慣化にして続けるコツ６選
- ・ 0:00はじめに：筋トレを習慣化する方法
- ・ 2:27ジムと自宅の距離をできるだけ近くする
- ・ 7:05ジムでしか美味しいドリンクが飲めないようにする
- ・ 9:48食後にジムに行く
- ・ 12:06１回30分以上やらない
- ・ 14:57筋トレに行った日を記録すること
- ・ 17:39できるだけ毎日やる
- ・ 20:14まとめ
- ・ 21:15END
- ・ ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
- ・ https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8
YouTube - 動画概要欄 -
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はほぼ毎日ジムに通っている私が筋トレを習慣化する方法を解説していく。筋トレかぁ。最近ちゃんと行けてるか？...】
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
声優：はな
声優：旭森あい実
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #筋トレを習慣化にして続けるコツ６選
0:00 はじめに：筋トレを習慣化する方法
2:27 ジムと自宅の距離をできるだけ近くする
7:05 ジムでしか美味しいドリンクが飲めないようにする
9:48 食後にジムに行く
12:06 １回30分以上やらない
14:57 筋トレに行った日を記録すること
17:39 できるだけ毎日やる
20:14 まとめ
21:15 END
・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8