教育・学習系Youtuber 最新動画まとめ

🔻Amazonをチェック！🔻 『疲れを取るなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』 https://amzn.to/3IfZ3NP 🔻Kindle Unlimited 無料体験実施中🔻 https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=booktube08-22 🔻「本を聞こう👂」🔻 今ならAudible無料体験で1冊まるごと本が聞けます！ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=booktube08-22 🔻目次🔻 0:00 本書について 1:31 NG行動① 4:37 NG行動② 6:48 NG行動③ 9:53 まとめ 🔻参照🔻 タイトル：『疲れを取るなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』 著者：三島 和夫 出版社：日経BP 今回は、三島 和夫さんが書かれた『疲れを取るなら帰りの電車で寝るのをやめなさい』について解説しました！ 「睡眠時間を削る人は人生を削っている。」 こう断言してもいいほど睡眠というのは私たちの健康に多大なる影響を及ぼしています。 かつては徹夜や短時間睡眠を自慢するような風潮がありましたが、今ではそんなことは誰も言わなくなりましたよね。 今では、自分の身体をケアし、生産性を高め、パフォーマンスを上げることがより重要なビジネススキルとなっているのです。 しかし、【睡眠の質を上げることが重要】と言うのを理解している人は多くても、「具体的にどんなことを気をつければいいのか、何をすればいいのか」というのは意外と知られていません。 そのため本書では、第一線で活躍する24人の医師と専門家に話を聞き、最新の科学エビデンスに基づいた疲労回復スキルについてまとめられています。 今回は本書の中から私めいが内容を厳選して，睡眠の質を下げるNG行動を3つほど解説していこうと思います。 この動画を最後まで見れば， 頭が冴え仕事のパフォーマンスが劇的に上がる睡眠法について学ぶことができます。 ぜひ最後まで御覧ください！ 🔻関連動画🔻 本日もご視聴ありがとうございます！ 皆さんのコメントやいいねが励みになっています😳 本動画で面白かったところや学びになったところを、コメントしていただけると嬉しいです！！ 🔻OLめいのTwitter🔻 https://twitter.com/booktube_mei 🔻メンバーシップはじめました！！ 【特典】 ■専用スタンプの追加！ ■名前の横にメンバーバッチが付きます！ ■日頃の感謝を込めた誕生日プレゼントを送ります！ （バッチの色によってプレゼントも変わります） ■バッチの色がアップグレードされた方には、OLめい直筆の手紙を送らせていただきます！ メンバーシップへの加入待ってます🥰 https://www.youtube.com/channel/UCxnoA-FrO9AyDHM6ShgqRrg/join 🔻OLめい本紹介チャンネル🔻 このチャンネルでは、日常生活でのコミュニケーションに使えるコンテンツを配信しています！隙間時間にぜひご視聴ください！！ 🔻このチャンネルで人気の動画TOP10🔻 「すごい自己紹介 」| 自己紹介のコツは「〇〇」を語れ。 https://youtu.be/RWvWL0a3gAI 「超一流の雑談力」 | 雑談で距離を縮めろ https://youtu.be/Eo--sBQDwqs 【マナー・礼儀】育ちがいい人だけが知っていること https://youtu.be/FtRy0Dm0ixo 最新AI技術DeepFakeを使って顔交換してみた https://youtu.be/4KNyaVCVaDk 『論破力』｜ひろゆき流キラーフレーズ2選 https://youtu.be/suB9C-mPj9k 「億を稼ぐ人の考え方」｜初心者にもおすすめなノーリスクハイリターンな投資とは？ https://youtu.be/Ysv66JP3wAw 『頭を「からっぽ」にするレッスン　10分間瞑想でマインドフルに生きる』 https://youtu.be/ggijIHGJChA 「ブチ抜く力」 | 与沢翼さんが最速最短で成果を出せた秘訣 https://youtu.be/lJKYv3c0hrk 【健康】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事｜茶色い炭水化物を食べよう https://youtu.be/9NtFIbJl4D8 ひろゆき「１％の努力」を要約【本要約】 https://youtu.be/toeb38N_Ids 🔻オススメ教育系関連チャンネル🔻 ・サラタメさん https://www.youtube.com/channel/UCaG7jufgiw4p5mphPPVbqhw ・ハック大学さん https://www.youtube.com/channel/UCU0JjQr0I0DIRwV8joRIIBA ・中田敦彦さん https://www.youtube.com/channel/UCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw ・メンタリストDaiGoさん https://www.youtube.com/user/mentalistdaigo ・本要約チャンネル【毎日19時更新】さん https://www.youtube.com/channel/UCEixleMT76xDzoiEb9ZA7XA ・マコなり社長さん https://www.youtube.com/channel/UC7I3QTra4_kC4TSu8f7rHkA ・アバタローさん https://www.youtube.com/channel/UCduDJ6s3mMchYMy2HvqalxQ 【著作権者のみなさま】 本チャンネルでは書籍で得た知識・情報を用いて、動画を作成しております。 現著作物に対する複製とならないように構成し、著作権者様の方々へ敬意を込めて、チャンネル活動に努めております。 しかしながら、こちらの不備等により、内容に問題があり動画を取下げる必要がある場合、お手数ですが下記のメールアドレスまで、ご連絡いただけますと幸いです。 booktube.mei at gmail.com　 今後ともよろしくお願いいたします。 #本要約　#睡眠　#眠り