動画要約まとめ
- ・ 【新サービス】
- ・ ビジネス図書館東京
- ・ ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
- ・ 忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
- ・ https://businesslibrary-tokyo.com/
- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ ・筋トレは必ず人生を成功に導く運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学
- ・ Testosterone(著)PHP研究所(編集)
- ・ https://amzn.to/3naCXmL
- ・ ・脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
- ・ レイティ,ジョンJ.(著)NHK出版(編集)
- ・ https://amzn.to/2QNaBiw
- ・ ・ブレインメンタル強化大全
- ・ 樺沢紫苑(著)サンクチュアリ出版(編集)
- ・ https://amzn.to/2SJ3GIe
- ・ ・超ストレス解消法イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
- ・ https://amzn.to/36AshHk
- ・ 鈴木祐(著)鉄人社(編集)
- ・ 【目次👀】
- ・ 00:00
- ・ 導入
- ・ 01:10
- ・ ①筋トレライフハック！
- ・ 09:27
- ・ ②筋トレで学べる、人生の本質
- ・ 17:01
- ・ まとめ
- ・ 17:26
- ・ 脳を鍛えるには運動しかない
- ・ 18:39
- ・ ①運動の3つの効果
- ・ 25:05
- ・ ②そんな運動がいいのか？
- ・ 28:39
- ・ ③そもそもなんで運動ってそんなにいいの？
- ・ 30:52
- ・ まとめ
- ・ 31:24
- ・ ブレインメンタル強化大全
- ・ 32:26
- ・ ①見落としがちな健康の3大メリット
- ・ 36:24
- ・ ②睡眠/運動/食事
- ・ 49:15
- ・ ③禁煙/節酒/ストレス解消
- ・ 53:36
- ・ まとめ
- ・ 54:28
- ・ 超ストレス解消法
- ・ 55:40
- ・ ①ストレスの根本原因とは？
- ・ 57:40
- ・ ②その根本原因の潰し方
- ・ 01:05:53
- ・ ③最強のストレス解消法3選
- ・ 01:11:17
- ・ まとめ
YouTube - 動画概要欄 -
【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
・筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学
Testosterone (著) PHP研究所(編集)
https://amzn.to/3naCXmL
・脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方
レイティ,ジョン J.(著)NHK出版(編集)
https://amzn.to/2QNaBiw
・ブレインメンタル強化大全
樺沢紫苑(著)サンクチュアリ出版(編集)
https://amzn.to/2SJ3GIe
・超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
https://amzn.to/36AshHk
鈴木祐(著)鉄人社(編集)
【目次👀】
00:00 導入
01:10 ①筋トレライフハック！
09:27 ②筋トレで学べる、人生の本質
17:01 まとめ
17:26 脳を鍛えるには運動しかない
18:39 ①運動の3つの効果
25:05 ②そんな運動がいいのか？
28:39 ③そもそもなんで運動ってそんなにいいの？
30:52 まとめ
31:24 ブレインメンタル強化大全
32:26 ①見落としがちな健康の3大メリット
36:24 ②睡眠/運動/食事
49:15 ③禁煙/節酒/ストレス解消
53:36 まとめ
54:28 超ストレス解消法
55:40 ①ストレスの根本原因とは？
57:40 ②その根本原因の潰し方
01:05:53 ③最強のストレス解消法3選
01:11:17 まとめ