教育・学習系Youtuber 最新動画まとめ

 
サムの本解説ch

【特別編】ドーパミン中毒 スマホ、酒、ゲーム、性行為、ギャンブル、買い物 依存症から脱出するには

Last updated 2025-02-02 19:00:15

動画要約まとめ

戻る

YouTube - 動画概要欄 -

【新サービス】 ビジネス図書館東京 ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に!本要約系YouTuber達が集結 忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス(30日間無料キャンペーン中) https://businesslibrary-tokyo.com/ 【今回の参考書籍📚】 ・ドーパミン中毒(新潮新書) Kindle版 アンナ・レンブケ (著), 恩蔵絢子 (翻訳) 新潮社(編集) https://amzn.to/3iJmW9b ・BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは 青砥瑞人(著)ディスカヴァー・トゥエンティワン(編集) https://amzn.to/37WKKOs ・眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話 茂木健一郎(著)日本文芸社(編集) https://amzn.to/395OfD9 ・ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 鈴木祐(著)SBクリエイティブ(編集) https://amzn.to/3inv74S 【目次👀】 00:00 導入 01:14 ①セルフ・バインディング 07:17 ②「正直さ」の効果 13:51 まとめ 14:08 【まとめ】7つの脳内物質をイッキに復習 14:54 ①セロトニンとメラトニン 20:27 ②オキシトシン 21:24 ③ドーパミン 26:05 ④アドレナリンとノルアドレナリン 28:56 ⑤エンドルフィン 30:49 まとめ 31:50 BRAIN DRIVEN パフォーマンスが高まる脳の状態とは 32:53 ①ドーパミンが人を操る仕組み 37:37 ②ドーパミンを味方にする方法 41:36 ③一番重要な脳内物質 47:53 まとめ 48:31 眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話 49:40 ①地頭がいいとは? 51:29 ②次頭を鍛える8つの方法 01:04:50 ③AI時代に必要な能力 01:06:02 まとめ 01:06:44 ヤバい集中力 1日ブッ通しでアタマが冴えわたる神ライフハック45 01:07:54 ①集中力を上げる食事 01:15:32 ②ドーパミンの破壊力 01:17:26 ③目標設定とフィードバック 01:21:51 まとめ