動画要約まとめ
- ・ 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は心理カウンセラーで元陸上自衛隊の心理教官である下園壮太さんの書かれた「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」を解説していきます。この本は強いメンタルを作る方法を教えてくれる本だ。メンタルか。...】
- ・ 参考文献：とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？下園壮太さま
- ・ 購入→https://amzn.to/3xFwRl9
- ・ ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
- ・ https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
- ・ イラストレーター：中森煙@kemurismoke
- ・ イラストレーター：SAK
- ・ 脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
- ・ #本要約#とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいですか#下園壮太
- ・ 0:00はじめに
- ・ 1:49メンタルが強い人は自分に対する理解が深い
- ・ 4:10頑張らないことをがんばる
- ・ 5:41心が疲れる前に身体が疲れている
- ・ 7:06メンタルを強くしたければ、１日８時間寝る
- ・ 9:16リラックスできることをやる
- ・ 11:24自分に無理をさせている執着を手放す
- ・ 13:09断る癖をつける
- ・ 14:49視点を多く持つ
- ・ 16:37まとめ
- ・ 17:48END
- ・ ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
- ・ https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8
YouTube - 動画概要欄 -
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は心理カウンセラーで元陸上自衛隊の心理教官である下園 壮太さんの書かれた「とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？」を解説していきます。この本は強いメンタルを作る方法を教えてくれる本だ。メンタルか。...】
参考文献：とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？ 下園 壮太 さま
購入→https://amzn.to/3xFwRl9
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
イラストレーター：SAK
脚本・原作：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #とにかくメンタル強くしたいんですがどうしたらいいですか #下園壮太
0:00 はじめに
1:49 メンタルが強い人は自分に対する理解が深い
4:10 頑張らないことをがんばる
5:41 心が疲れる前に身体が疲れている
7:06 メンタルを強くしたければ、１日８時間寝る
9:16 リラックスできることをやる
11:24 自分に無理をさせている執着を手放す
13:09 断る癖をつける
14:49 視点を多く持つ
16:37 まとめ
17:48 END
・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8