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🔻Amazonをチェック！🔻 『科学的に幸福度を高める50の習慣』 https://amzn.to/32QnWAh 🔻Kindle Unlimited 無料体験実施中🔻 https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=booktube08-22 🔻「本を聞こう👂」🔻 今ならAudible無料体験で1冊まるごと本が聞けます！ https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=booktube08-22 🔻目次🔻 0:00 本書について 1:51 ①自分の意志で熱心に取り組む 4:33 ②注意を切り替える 7:45 ③幸福を追い求めない 10:03 まとめ 🔻参照🔻 タイトル：『科学的に幸福度を高める50の習慣』 著者：島井 哲志 出版社：明日香出版社 今回は、島井 哲志さんが書かれた『科学的に幸福度を高める50の習慣』について解説しました！ あなたは充実した生活と幸福な人生を送っていますか？ 仕事のストレスや不安など、とても充実した幸福な生活とはかけ離れた生活をされている方もいるかも知れません。 巷には、そのような人に向けて、すぐに幸福になれる、幸福度を高める習慣について書かれた書籍が多く存在しています。 本書もそういった、いわゆる【幸福になるための本】ですが、本書の特徴は何といってもタイトルにもある通り、【科学的に幸福度を高める】という点です。 筆者はポジティブ心理学者として、これまで様々な研究を行われてきました。 ポジティブ心理学では、「自分を幸福だと感じる人にはどのような特徴があるのか？」というのを日々研究しています。 そして、これまでの研究から、幸福だと感じている人たちの習慣の特徴も明らかになってきています。 本書では、そんな、幸福を感じている人が行っている行動や考え方の習慣について書かれた一冊となっています。 今回はそんな、科学的に幸福度を高める50の習慣の中から私めいが内容を厳選して、3つほど紹介しようと思います。 最初に結論から言ってしまうと、 自分の意志で熱心に取り組む 注意を切り替える 幸福を追い求めない この3つになります。 それぞれについて順を追って解説していきます。 ぜひ最後まで御覧ください！ 🔻関連動画🔻 本日もご視聴ありがとうございます！ 皆さんのコメントやいいねが励みになっています😳 本動画で面白かったところや学びになったところを、コメントしていただけると嬉しいです！！ 🔻OLめいのTwitter🔻 https://twitter.com/booktube_mei 🔻メンバーシップはじめました！！ 【特典】 ■専用スタンプの追加！ ■名前の横にメンバーバッチが付きます！ ■日頃の感謝を込めた誕生日プレゼントを送ります！ （バッチの色によってプレゼントも変わります） ■バッチの色がアップグレードされた方には、OLめい直筆の手紙を送らせていただきます！ メンバーシップへの加入待ってます🥰 https://www.youtube.com/channel/UCxnoA-FrO9AyDHM6ShgqRrg/join 🔻OLめい本紹介チャンネル🔻 このチャンネルでは、日常生活でのコミュニケーションに使えるコンテンツを配信しています！隙間時間にぜひご視聴ください！！ 🔻このチャンネルで人気の動画TOP10🔻 「すごい自己紹介 」| 自己紹介のコツは「〇〇」を語れ。 https://youtu.be/RWvWL0a3gAI 「超一流の雑談力」 | 雑談で距離を縮めろ https://youtu.be/Eo--sBQDwqs 【マナー・礼儀】育ちがいい人だけが知っていること https://youtu.be/FtRy0Dm0ixo 最新AI技術DeepFakeを使って顔交換してみた https://youtu.be/4KNyaVCVaDk 『論破力』｜ひろゆき流キラーフレーズ2選 https://youtu.be/suB9C-mPj9k 「億を稼ぐ人の考え方」｜初心者にもおすすめなノーリスクハイリターンな投資とは？ https://youtu.be/Ysv66JP3wAw 『頭を「からっぽ」にするレッスン　10分間瞑想でマインドフルに生きる』 https://youtu.be/ggijIHGJChA 「ブチ抜く力」 | 与沢翼さんが最速最短で成果を出せた秘訣 https://youtu.be/lJKYv3c0hrk 【健康】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事｜茶色い炭水化物を食べよう https://youtu.be/9NtFIbJl4D8 ひろゆき「１％の努力」を要約【本要約】 https://youtu.be/toeb38N_Ids 🔻オススメ教育系関連チャンネル🔻 ・サラタメさん https://www.youtube.com/channel/UCaG7jufgiw4p5mphPPVbqhw ・ハック大学さん https://www.youtube.com/channel/UCU0JjQr0I0DIRwV8joRIIBA ・中田敦彦さん https://www.youtube.com/channel/UCFo4kqllbcQ4nV83WCyraiw ・メンタリストDaiGoさん https://www.youtube.com/user/mentalistdaigo ・本要約チャンネル【毎日19時更新】さん https://www.youtube.com/channel/UCEixleMT76xDzoiEb9ZA7XA ・マコなり社長さん https://www.youtube.com/channel/UC7I3QTra4_kC4TSu8f7rHkA ・アバタローさん https://www.youtube.com/channel/UCduDJ6s3mMchYMy2HvqalxQ 【著作権者のみなさま】 本チャンネルでは書籍で得た知識・情報を用いて、動画を作成しております。 現著作物に対する複製とならないように構成し、著作権者様の方々へ敬意を込めて、チャンネル活動に努めております。 しかしながら、こちらの不備等により、内容に問題があり動画を取下げる必要がある場合、お手数ですが下記のメールアドレスまで、ご連絡いただけますと幸いです。 ※本動画は明日香出版社様から許諾を得て配信しております。 booktube.mei at gmail.com　 今後ともよろしくお願いいたします。 #本要約　#幸福　#ポジティブ心理学