動画要約まとめ
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- ・ ビジネス図書館東京
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- ・ https://businesslibrary-tokyo.com/
- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ リカバリー解体新書休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる
- ・ 福田英宏(著)カンゼン(編集)
- ・ https://amzn.asia/d/06HQhI2X
- ・ 【目次👀】
- ・ 02:54
- ・ ①「疲れ」は筋肉ではなく「脳と自律神経」で起きている
- ・ 08:31
- ・ ②科学的に正しく休む「リカバリーの仕組み」
- ・ 13:23
- ・ ③明日から使える「疲れない身体を作る最強ルーティン」
- ・ 19:03
- ・ まとめ
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【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
リカバリー解体新書 休養と疲労の構造がわかれば誰でも回復できる
福田 英宏 (著) カンゼン(編集)
https://amzn.asia/d/06HQhI2X
【目次👀】
02:54 ①「疲れ」は筋肉ではなく「脳と自律神経」で起きている
08:31 ②科学的に正しく休む「リカバリーの仕組み」
13:23 ③明日から使える「疲れない身体を作る最強ルーティン」
19:03 まとめ