フェルミ漫画大学
【要約】STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣【ニック・トレントン (著), 児島 修 (翻訳) 】
Last updated 2025-11-11 20:01:43
動画要約まとめ
- ・ 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は行動心理学の専門家であるニック・トレントンさんの世界的ベストセラー「STOPOVERTHINKING」を解説していきます。この本は一言でいうと「考えすぎをやめる方法」を教えてくれる一冊だ。...】
- ・ 参考：STOPOVERTHINKING──思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣ニックトレントンさま
- ・ 購入→https://amzn.to/4qTCc1s
- ・ ・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
- ・ https://forms.gle/z4bVCxCq14gbqG198
- ・ イラストレーター：南もふ子@LJgfOBKDvaQxw07
- ・ イラストレーター：中森煙@kemurismoke
- ・ 声優：はな
- ・ 声優：旭森あい実
- ・ 脚本：永戸リョウ@denran1031
- ・ #本要約#STOPOVERTHINKING#ニックトレントン
- ・ 0:00はじめに/考えすぎを防ぐ方法
- ・ 1:47考えすぎの原因は遺伝と環境の２つ
- ・ 4:15コントロールできることに集中する
- ・ 7:19頭の中の考えを紙に書き出す
- ・ 9:51五感を今いる場所に集中させる
- ・ 11:54休息を優先する
- ・ 13:47言葉で自分を客観視すること
- ・ 16:20自分の人生で大切にしたい価値観を３つ書き出して、それを優先する
- ・ 20:34まとめ
- ・ 21:43END
- ・ ・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
- ・ https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8
YouTube - 動画概要欄 -
今回のお話は！【はい！望月りんです！今回は行動心理学の専門家であるニック・トレントンさんの世界的ベストセラー「STOP OVERTHINKING」を解説していきます。この本は一言でいうと「考えすぎをやめる方法」を教えてくれる一冊だ。...】
参考：STOP OVERTHINKING ── 思考の無限ループを抜け出し、脳が冴える5つの習慣 ニックトレントン さま
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
声優：はな
声優：旭森あい実
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #STOPOVERTHINKING #ニックトレントン
0:00 はじめに/考えすぎを防ぐ方法
1:47 考えすぎの原因は遺伝と環境の２つ
4:15 コントロールできることに集中する
7:19 頭の中の考えを紙に書き出す
9:51 五感を今いる場所に集中させる
11:54 休息を優先する
13:47 言葉で自分を客観視すること
16:20 自分の人生で大切にしたい価値観を３つ書き出して、それを優先する
20:34 まとめ
21:43 END
・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
https://forms.gle/g5uivbfu9tGK7KaS8