動画要約まとめ
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- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ 筋肉が全て:健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法
- ・ ガブリエル・ライオン(著),御立英史(翻訳)ダイヤモンド社(編集)
- ・ https://amzn.asia/d/0eXLUlT3
- ・ 【目次👀】
- ・ 00:00
- ・ 導入
- ・ 03:30
- ・ ①あなたを殺すのは「脂肪」ではなく「筋肉の崩壊」である
- ・ 07:57
- ・ ②「植物ベース信仰」の嘘と罠！最大のスーパー臓器を稼働させよ
- ・ 12:40
- ・ ③明日から始める「最強の肉食」と「マクロ栄養素ハック」
- ・ 16:24
- ・ まとめ
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【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
筋肉が全て: 健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法
ガブリエル・ライオン (著), 御立 英史 (翻訳) ダイヤモンド社(編集)
https://amzn.asia/d/0eXLUlT3
【目次👀】
00:00 導入
03:30 ①あなたを殺すのは「脂肪」ではなく「筋肉の崩壊」である
07:57 ②「植物ベース信仰」の嘘と罠！最大のスーパー臓器を稼働させよ
12:40 ③明日から始める「最強の肉食」と「マクロ栄養素ハック」
16:24 まとめ