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▼参照した書籍一覧
ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣(パンローリング株式会社)
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著者:ジェームズ・クリアー 訳者: 牛原眞弓
小さな習慣(ダイヤモンド社)
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著者:スティーヴン・ガイズ 訳者: 田口 未和
習慣が10割(すばる舎)
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著者:吉井 雅之
習慣の力(早川書房)
【Amazon】https://amzn.to/41cnyXc
著者:チャールズ デュヒッグ 訳者: 渡会 圭子
習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法(ダイヤモンド社)
【Amazon】https://amzn.to/4biieWD
著者:BJ・フォッグ 訳者: 須川 綾子
#習慣 #習慣づける #サラタメ
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▼動画もくじ
00:00 ■概要
01:50 ■本動画の大前提
02:21 └前提① 習慣はマジで人生を変える(2か月で)
07:38 └前提② 習慣化は意志に頼ったら負け
08:43 ■習慣化の究極5ステップ
08:49 └STEP①カッコつけるな!欲望を言語化せよ!
14:58 └STEP②そもそも続けようとするな!超絶スモールステップで始めよ!
24:34 └STEP③1秒も考えさせるな!0秒で行動できる仕組みが命!
31:08 └STEP④待たなくていい!ご褒美はすぐに受け取れ!
38:37 └STEP⑤準備すれば大丈夫!三日坊主なんて人種はいない!
48:00 ■まとめ
49:00 ■サラタメ的補足 悪習慣をやめる方法
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\\サラタメ転職チャンネルのオススメ動画//
【転職のお悩み別|見るべき動画リスト】
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迷ったら、まずこの2本がオススメ!
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①この20分の動画だけで大失敗は防げます!
→【事故る前に】転職初心者が知るべき真実7選
https://youtu.be/kAArOKQ88gA
②1時間47分の鬼長尺!転職活動の全てを丸ごと解説!
→転職活動 完全攻略ガイド(1時間47分)
https://youtu.be/gj53Qh3yskA
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「転職準備中」のあなたに!
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「転職に踏み切れない…背中を押してほしい!」
→あなたが今すぐ転職活動すべき5つの理由
https://youtu.be/UOI8VAxdpnA
「自己分析って何すりゃいいの?」
→転職活動 完全攻略ガイド
(自己分析編|9分26秒~23分06秒)
https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566
「良い転職エージェントの見極め方がわからん!」
→転職エージェントの正しい使い方
https://youtu.be/BLtQ7Xoj6-g
「転職したいけど、やりたいこともスキルも無い…」
→持たざる者の転職活動ガイド
https://youtu.be/5qlvqKISuCw
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「業界&企業選び中」のあなたに!
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「今、オススメの業界ってどこ?」
→2025年オススメ業界ベスト4
https://youtu.be/EQPaDPJI_hM
「SaaS業界に興味あり!」
→SaaS業界転職 完全ガイド
https://youtu.be/_i182tSJXcY
「人材紹介業界に興味あり!」
→人材紹介転職 完全ガイド
https://youtu.be/21O7Tx8w70c
「コンサル業界に興味あり!」
→コンサル転職 完全ガイド
https://youtu.be/cl8-maYC9vQ
「マーケター転職に興味あり!」
→マーケター転職 完全ガイド
https://youtu.be/a5QLLhE4QHg
「リクルート(SE職)に興味あり!」
→リクルート転職成功者インタビュー
https://youtu.be/a5QLLhE4QHg
「志望企業がブラックじゃないかチェックしたい」
→ブラック企業を見破るポイント18選
https://youtu.be/GiAtXPxx1M4
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「選考を受け始めた」あなたに!
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「応募書類ってどう作ればいいの?」
→転職活動 完全攻略ガイド
(応募書類編|45分00秒~1時間10分42秒)
https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566
「面接で無双したい…!」
→大前提として知るべき2つのポイント
https://youtu.be/UES4eGcYVOE
→9割の面接がこの流れ
https://youtu.be/_4ejLOdJ_Ok
→必ず使うべき鉄板ワード3つ
https://youtu.be/KCgKzBgJGpk
→念のため予習すべき特殊な質問対策
https://youtu.be/pioupAyIcP8