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サラタメさん

ガチで人生変わる「究極の習慣化5STEP」を教えます。

Last updated 2025-04-01 17:00:55

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▼参照した書籍一覧 ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣(パンローリング株式会社) 【Amazon】https://amzn.to/41brPtT 著者:ジェームズ・クリアー 訳者: 牛原眞弓 小さな習慣(ダイヤモンド社) 【Amazon】https://amzn.to/41gZnGU 著者:スティーヴン・ガイズ 訳者: 田口 未和 習慣が10割(すばる舎) 【Amazon】https://amzn.to/4gVaPhq 著者:吉井 雅之 習慣の力(早川書房) 【Amazon】https://amzn.to/41cnyXc 著者:チャールズ デュヒッグ 訳者: 渡会 圭子 習慣超大全――スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法(ダイヤモンド社) 【Amazon】https://amzn.to/4biieWD 著者:BJ・フォッグ  訳者: 須川 綾子 #習慣 #習慣づける #サラタメ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ▼動画もくじ 00:00 ■概要 01:50 ■本動画の大前提 02:21 └前提① 習慣はマジで人生を変える(2か月で) 07:38 └前提② 習慣化は意志に頼ったら負け 08:43 ■習慣化の究極5ステップ 08:49 └STEP①カッコつけるな!欲望を言語化せよ! 14:58 └STEP②そもそも続けようとするな!超絶スモールステップで始めよ! 24:34 └STEP③1秒も考えさせるな!0秒で行動できる仕組みが命! 31:08 └STEP④待たなくていい!ご褒美はすぐに受け取れ! 38:37 └STEP⑤準備すれば大丈夫!三日坊主なんて人種はいない! 48:00 ■まとめ 49:00 ■サラタメ的補足 悪習慣をやめる方法 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ \\サラタメ転職チャンネルのオススメ動画//  【転職のお悩み別|見るべき動画リスト】 ━━━━━━━━━━━━━━ 迷ったら、まずこの2本がオススメ! ━━━━━━━━━━━━━━ ①この20分の動画だけで大失敗は防げます! →【事故る前に】転職初心者が知るべき真実7選  https://youtu.be/kAArOKQ88gA ②1時間47分の鬼長尺!転職活動の全てを丸ごと解説! →転職活動 完全攻略ガイド(1時間47分)  https://youtu.be/gj53Qh3yskA ━━━━━━━━━━━━━━ 「転職準備中」のあなたに! ━━━━━━━━━━━━━━ 「転職に踏み切れない…背中を押してほしい!」  →あなたが今すぐ転職活動すべき5つの理由  https://youtu.be/UOI8VAxdpnA 「自己分析って何すりゃいいの?」  →転職活動 完全攻略ガイド  (自己分析編|9分26秒~23分06秒)  https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566 「良い転職エージェントの見極め方がわからん!」  →転職エージェントの正しい使い方  https://youtu.be/BLtQ7Xoj6-g 「転職したいけど、やりたいこともスキルも無い…」  →持たざる者の転職活動ガイド  https://youtu.be/5qlvqKISuCw ━━━━━━━━━━━━━━ 「業界&企業選び中」のあなたに! ━━━━━━━━━━━━━━ 「今、オススメの業界ってどこ?」  →2025年オススメ業界ベスト4  https://youtu.be/EQPaDPJI_hM 「SaaS業界に興味あり!」  →SaaS業界転職 完全ガイド  https://youtu.be/_i182tSJXcY 「人材紹介業界に興味あり!」  →人材紹介転職 完全ガイド  https://youtu.be/21O7Tx8w70c 「コンサル業界に興味あり!」  →コンサル転職 完全ガイド  https://youtu.be/cl8-maYC9vQ 「マーケター転職に興味あり!」  →マーケター転職 完全ガイド  https://youtu.be/a5QLLhE4QHg 「リクルート(SE職)に興味あり!」  →リクルート転職成功者インタビュー  https://youtu.be/a5QLLhE4QHg 「志望企業がブラックじゃないかチェックしたい」  →ブラック企業を見破るポイント18選  https://youtu.be/GiAtXPxx1M4 ━━━━━━━━━━━━━━ 「選考を受け始めた」あなたに! ━━━━━━━━━━━━━━ 「応募書類ってどう作ればいいの?」  →転職活動 完全攻略ガイド  (応募書類編|45分00秒~1時間10分42秒)  https://youtu.be/gj53Qh3yskA?si=P_cjWH6G9d5-OOtT&t=566 「面接で無双したい…!」  →大前提として知るべき2つのポイント  https://youtu.be/UES4eGcYVOE  →9割の面接がこの流れ  https://youtu.be/_4ejLOdJ_Ok  →必ず使うべき鉄板ワード3つ  https://youtu.be/KCgKzBgJGpk  →念のため予習すべき特殊な質問対策  https://youtu.be/pioupAyIcP8