動画要約まとめ
- ・ 【新サービス】
- ・ ビジネス図書館東京
- ・ ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
- ・ 忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
- ・ https://businesslibrarytokyo.com
- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ 成功する人ほどよく寝ている
- ・ 最強の睡眠に変える食習慣(講談社＋α新書)Kindle版
- ・ 前野博之(著)講談社(編集)
- ・ 本動画は、講談社様から許諾を得て配信しております。
- ・ https://amzn.to/42nwxn1
- ・ 【目次👀】
- ・ 00:00
- ・ 導入
- ・ 01:02
- ・ ①なぜ、できる人は睡眠にこだわるのか
- ・ 06:22
- ・ ②「寝つきが悪い」原因と対策
- ・ 11:20
- ・ ③「寝起きが辛い」原因と対策
- ・ 16:04
- ・ まとめ
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【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrarytokyo.com
【今回の参考書籍📚】
成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣 (講談社＋α新書) Kindle版
前野博之 (著)講談社(編集)
本動画は、講談社様から許諾を得て配信しております。
https://amzn.to/42nwxn1
【目次👀】
00:00 導入
01:02 ① なぜ、できる人は睡眠にこだわるのか
06:22 ②「寝つきが悪い」原因と対策
11:20 ③「寝起きが辛い」原因と対策
16:04 まとめ