サムの本解説ch
【11分で解説】4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 オプティマムファスティングのやり方と効能 筋肉が落ちない究極のラクやせファスティング
Last updated 2024-06-13 19:00:59
動画要約まとめ
- ・ 【新サービス】
- ・ ビジネス図書館東京
- ・ ”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
- ・ 忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
- ・ https://businesslibrary-tokyo.com/
- ・ 【今回の参考書籍📚】
- ・ 改訂版4日間で脂肪だけをキレイに落とす本筋肉が落ちない究極のラクやせファスティングKindle版
- ・ 坂田武士(著)Gakken(編集)
- ・ https://amzn.to/3VkJzAc
- ・ 【目次👀】
- ・ 00:00
- ・ 導入
- ・ 00:40
- ・ ①ファスティングダイエットの基礎知識
- ・ 04:20
- ・ ②ファスティングをはじめる前に
- ・ 08:16
- ・ ③4日間の短期集中オプティマム・ファスティング
- ・ 10:30
- ・ まとめ
YouTube - 動画概要欄 -
【新サービス】
ビジネス図書館東京
”活字で読む”時代から”動画で見る”時代に！本要約系YouTuber達が集結
忙しいビジネスパーソンのスキマ時間に動画で「学び」を提供する動画配信サービス（30日間無料キャンペーン中）
https://businesslibrary-tokyo.com/
【今回の参考書籍📚】
改訂版 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極のラクやせファスティング Kindle版
坂田武士 (著) Gakken(編集)
https://amzn.to/3VkJzAc
【目次👀】
00:00 導入
00:40 ①ファスティングダイエットの基礎知識
04:20 ②ファスティングをはじめる前に
08:16 ③4日間の短期集中オプティマム・ファスティング
10:30 まとめ