朗読系Youtuber 最新動画まとめ

すみだ水族館の方から、「オオサンショウウオ」を撮影した動画をご提供いただきましたので、今回そちらを使わせて頂き動画を作成させて頂きました！オオサンショウウオの魅力が少しでも伝われば嬉しいです😌 前半はナレーションがあります。 ナレーションが不要の方は 24:15 から御覧ください。 -------------------------------- 既に終わってますが、こんなイベントをやっていたようですよ。 ・いきもの視聴型寝落ちイベント「ねむリウム」 https://www.kyoto-aquarium.com/mainichi-aquarium/nemurium/oosan/ ・すみだ水族館🐟 https://www.sumida-aquarium.com/index.html ・京都水族館🐟 https://www.kyoto-aquarium.com/index.html ・すみだ水族館公式YouTubeチャンネル🐠 https://www.youtube.com/user/SumidaAquarium ・京都水族館公式YouTubeチャンネル🐠 https://www.youtube.com/user/AquariumKyoto ・参考資料 https://www.kyoto-aquarium.com/column/details/667.html -------------------------------- 【早く寝るためのアドバイス】 人間の体は、中心部の体温が下がることにより、睡眠に向かう変化が起こります。 なかなか眠れないという方は、入浴や、温かい飲み物などで意識的に体の体温を上げることで、睡眠時に体温が下がるよう調節ができると良いでしょう。 また、呼吸を整えることでリラックスし、寝付きも良くなります。 吐く息は、吸う息より2倍ぐらいの長さで無理せずゆっくり吐くと、筋肉が緩み、心拍数が下がり、リラックスできます。 暑くて寝苦しいときは、冷房や、冷感グッヅを使用し、体温を下げます。 冷房で体が冷えすぎてしまうのが怖いときは、寝具や着衣量で調節しましょう。 また、アイスノンなどで耳から上の頭を冷やしてあげると、考え事が収まり眠りやすくなります。 不安なことなどは一度よそに置いといて、聞こえてくる言葉に耳を傾けながらリラックスしてみましょう。 ※動画、音源の転載は許可しておりませんのでご遠慮ください。 #睡眠用BGM #癒し #オオサンショウウオ