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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:24 はじめに
0:35 お知らせ
0:53 慢性炎症とは
4:38 神食材5選 ➀ナッツ
8:53 神食材5選 ➁ブルーベリー
10:14 神食材5選 ③生姜
11:11 神食材5選 ④青魚
11:56 神食材5選 ⑤納豆
13:47 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
身体中の炎症が激減する
朝の神食材5選について
紹介しました✨
慢性的な炎症は
多くの疾患の根本原因とされ
食生活の改善が鍵です⚠️
抗炎症効果のある食材は
くるみ・ブルーベリー・生姜
青魚・納豆となっていて
特にくるみは脂肪リスクを
60%も減少させる可能性があり
朝食や間食に取り入れるのが
とても効果的です☺️🌻
他の食材もいつ食べるべきか
食べ方などを紹介しているので
ぜひご覧になってくださいね🙏🏻
食べてみんなで
100歳を目指しましょう🎉
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#心疾患 #脳梗塞 #炎症