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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:23 お知らせ
0:37 はじめに
0:54 納豆の効果
2:24 納豆の効果を上げる方法
3:56 山内流夜納豆ルーティン
6:05 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画
夜に食べると効果が
10倍になる最強の納豆習慣に
ついて紹介しました🌙💖
納豆には血液をサラサラにする
ナットウキナーゼが含まれており
血栓を溶かして脳梗塞や
心筋梗塞を予防する
効果があります🧠💪
特に夜に食べることで
寝ている間の血液の
固まりを防ぎいで
朝の血圧上昇による
発作のリスクを
下げることができます🌃⚡
さらにオクラやめかぶなど
ネバネバ食材をプラスすることで
腸内環境が整って
免疫力や代謝もアップします🥗✨
冷ましたご飯やサバ缶と
組み合わせると血流・腸・脳を
同時にケアできる
最強の健康食に変身します🐟🍚
ぜひ夜納豆習慣で
体の内側から若返りと
健康を手に入れましょう🌸😊
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA
▼山内流 絆創膏の動画GETとご購入はこちらから!
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「絆創膏を貼るだけ整体」の書籍が
KADOKAWA出版さんより
発売されました!
書店で購入してくれた方には、
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効果を2〜3倍に高める
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(首・肩の詰まりが
スルスル取れる!)
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#納豆 #腸内フローラ #血管