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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 はじめに
0:48 喉の老化によるリスク
2:46 喉が老化する理由
6:10 喉年齢チェック
8:14 アプローチする筋肉
9:19 喉を鍛えるセルフケア
12:06 Afterチェック
13:40 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
顔の下半分がたるんで
老けて見える原因と
その改善法について
紹介しました😊
老け顔の主な正体は
ストレートネックが原因です😱
首が前に出る姿勢が
二重顎やマリオネットライン
首のシワを引き起こしてしまいます💥
今日はその原因となる
「胸鎖乳突筋」の硬直をほぐす
山内流セルフケアを伝授🧘♀️✨
目線と手の動きを組み合わせた
独自のアプローチを行うことで
筋肉をやさしくゆるめ
顔の印象がグッと若返ります💆♀️💫
今日から簡単にできるケアで
10歳若返りを目指しましょう💪🌿
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#いびき #無呼吸症候群 #セルフケア