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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:22 はじめに
0:42 肩甲骨はがしの闇
2:29 肩甲骨の位置が及ぼす影響
5:55 肩甲骨の可動域チェック
7:03 僧帽筋の硬さチェック
8:16 山内流肩甲骨はがし
10:17 肩甲骨骨折のリスク
11:04 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
正しい肩甲骨はがしに
ついて紹介しました✨
グリグリ押す・強く引っ張るなどの
誤った肩甲骨はがしは
薄い骨を傷め骨折の危険があります⚠️
肩甲骨は17の筋肉と連動していて
位置が悪いと可動域低下や首肩こり
腰痛、浅い呼吸による自律神経の
乱れまで波及します😣
今日は簡単なセルフチェックと
山内流新肩甲骨はがしを伝授🧘♀️
とても簡単なセルフケアなのに
繊維がほどけて可動域が向上し
“本当の剥がし”が長く保てます✨
無理な刺激は避けて
日々のリセットで全身の不調を
根本からケアしましょう🙌
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#肩甲骨はがし #肩こり #自律神経