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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:17 お知らせ
0:35 はじめに
0:53 厳しかった部活動
6:15 危険な運動・筋トレ
17:22 山内流セルフケア
19:05 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
学生時代に多くの人が経験した
危険な筋トレが将来の
不調につながる理由と対策に
ついて紹介しました⚠️😊
特に腹筋や背筋、レッグレイズなど
一見効果がありそうな運動でも
実は腰への負担が大きく
将来の滑り症やヘルニアの
原因になる可能性があります💦😱
また水分禁止やウサギ跳びなど
過去の厳しい指導は
体を壊すリスクが高く
非常に危険です🚫💧
これらの積み重ねが
50代以降の痛みやしびれに
つながるケースも多くあります😣
対策としては強い負荷ではなく
体の構造に合ったセルフケアを
行うことが重要です✨
特に四つ這いで手に
圧をかけることで
インナーマッスルが働き
腰への負担軽減につながります💡
過去に無理な運動をしていた方も
正しいケアを続けることで
改善が期待できます🌿
私と一緒に健康になっていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします!!
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効果を2〜3倍に高める
マル秘 セルフケア動画
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スルスル取れる!)
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
(運営元:株式会社ティアラボ)
#セルフケア #昭和 #運動部